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  • 这样吃面包不发胖还瘦身

    文章导读   很多人喜欢吃面包,尤其是女性,但是又由于面包糖分和淀粉含量高,很容易转化成热量,从而引起发胖,因此很多女性又害怕吃面包。不用担心,小编这就较大家如何吃面包不发胖。  如何吃面包不发胖? ......

    2016-05-30 20:09:58
  • 都市女性3类胸型如何选运动内衣?

    从专业角度来讲,瑜伽属于低度振动运动,所以不穿运动内衣还勉强说得过去,但这可不代表你在冬天可以连运动内衣也甩了。即使是运动量不大的小锻炼,即使你的胸小到滴上油可以做铁板烧也不行!  一,按不同胸型初选......

    2016-02-20 20:12:50
  • 晨跑还是夜跑都要护好膝盖

    生命在于运动,立春之后天气渐渐转暖,大家都开始加入跑步大军,无论是晨跑还是夜跑,跑步的身影越来越多,而膝盖痛的人也越来越多。小编在此要提醒各位跑步大神,跑步虽好,膝盖痛者要慎重。  有位医生就指出几个......

    2016-02-20 19:40:55
  • 晚上跑步好么晚上跑步有什么好处

    晚上能跑步么?晚上的跑步有什么好处么?许多热爱跑步的人都会选择早晨起床后去跑步,但经过科学研究表明,晚上跑步对健康更好,那么晚上跑步有什么好处呢?随小编来看看吧!一天之内,早、中、晚三个时间段......

    2016-01-17 15:59:33
  • 登山装备如何用装备保护膝盖

    爬山中如何利用登山装备保护自己的膝盖?爬山是一项很好的户外运动,但很多人不得不因为在爬山中膝盖受伤而放弃这项爱好,所以,膝盖的保护应该引起我们的重视,如何利用登山装备来保护自己的膝盖呢?接下来......

    2016-01-16 18:10:51
  • 睡前瑜伽减肥动作让你轻松告别小肚腩

    运动太痛苦,节食又对身体有伤害,身为经常坐着而又缺乏时间运动的女生,想减肥该怎么办呢?睡前瑜伽减肥,教你瘦腹,让你轻松消肚腩!彻底锻炼你的腹部肌part11.骨盆蜷曲,锻炼你的腹部核心仰躺,膝......

    2016-01-16 16:59:52
  • 网球网球发球的技术要领

    很多人对网球有狂热的热爱,那么网球的发球技术要领是什么呢?怎样才能发好球呢?网球发球的步骤和种类有哪些呢?下面就让小编带你们去了解一下网球的发球技术要领及种类把。一、网球发球的几个基本步骤和注......

    2016-01-06 07:07:32
  • 瑜伽减肥七日瘦身操视频

    瑜伽减肥,七日瘦身操视频。瑜伽是一种很好的减肥方法。如果你觉得自己身上有赘肉的话,想要快速减去身上的赘肉,你可以尝试着练练瑜伽。瑜伽七日瘦身操,只要七日,让你轻轻松松甩掉赘肉。下面跟着小编一起......

    2015-12-22 09:25:21
  • 练性感人鱼线的方法练出性感人鱼线

    练性感人鱼线的方法,练出性感人鱼线。人鱼线所在的位置是比较难练的腹部,而能锻炼到腹肌运动则吧比较少,一般都是做仰卧起坐。那么,想要练出性感人鱼线有什么方法呢?下面跟着小编一起来看看吧。1、四步......

    2015-11-20 17:52:22
  • 如何锻炼胸肌下沿让胸肌看上去更厚

    如何锻炼胸肌下沿,让胸肌看上去更厚。不运动的胖男人胸肌看上去那么大,其实那都是肥肉,不是肌肉。男人想要让胸肌看上去更大,更有美感,就要坚持锻炼。那么,如何锻炼胸肌下沿让胸肌看上去更厚呢?下面跟......

    2015-11-20 16:11:49
  • 怀孕晚期应该练什么瑜伽招式

    怀孕晚期应该练什么瑜伽招式。怀孕晚期如果想要练瑜伽,最好是和自己的医生沟通下,看是否能练。如果可以应该跟专业的老师练,不要自己自学。那么,怀孕晚期应该练什么瑜伽招式呢?下面跟着小编一起来看看吧......

    2015-11-19 17:34:52
  • 冲浪运动的十六个注意事项

    冲浪运动的十六个注意事项。想要靠一块冲浪板横行海面,那你就必须要有高超的技巧。那么,冲浪运动的十六个注意事项是什么呢?下面跟着小编一起来看看吧。1.冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放......

    2015-11-18 18:40:04
  • 蹦极是属于勇敢者的游戏

    蹦极是属于勇敢者的游戏。蹦极运动,只要是身体健康的人都可以参加,可是一般的人可没有这种胆量,只有那些勇敢的人才敢去玩,去挑战自己。下面跟着小编一起来看看蹦极是属于勇敢者的游戏。蹦极跳,作为一项......

    2015-11-18 17:22:05
  • 孩子从小练舞蹈会影响长高吗

    孩子从小练舞蹈会影响长高吗?现在的家长为了让孩子德智体美劳全面发展,从小就会让孩子去学习各种技能,而跳舞是最常见的了。可是观看那些舞蹈家,个头好像都不是特别高。那么,孩子从小练舞蹈会影响长高吗......

    2015-11-16 16:37:13
  • 踢毽子的好处踢毽子注意事项

    踢毽子的好处,踢毽子注意事项。当我们在踢毽子时,可以有效的放松身心,提高身体的各种协调性。那么,踢毽子还有什么好处呢?当我们在踢毽子时有什么注意事项呢?下面跟着小编一起来看看吧。踢毽子的好处第......

    2015-11-16 15:28:49
  • 散打摔法技术的技巧

    散打摔法技术的技巧。散打是武术中的一种,这是一种非常激烈的对抗运动,是一种集踢、打、摔于一体的运动,摔法在散打中起的作用不能忽视。那么,散打摔法技术的技巧是什么呢?下面跟着小编一起来看看吧。散......

    2015-11-11 19:14:49
  • 羽毛球的扣杀技巧要领

    羽毛球的扣杀要领。在羽毛球比赛中,有一个高超的扣杀技巧是很关键的。扣杀技巧是否高超往往能够左右一场羽毛球比赛,扣杀往往是得分的关键之一。那么,羽毛球的扣杀技巧要领是什么呢?下面跟着小编一起来看......

    2015-11-11 17:31:00
  • 打保龄球需注意安全

    打保龄球也要注意安全。不管我们是在做什么运动,都必须把安全放在第一位。在打保龄球的时候,球鞋的选择是很重要的,然后就是在打球的过程中不要踩到水,不然很容易滑倒受伤。那么,打保龄球时我们需要注意......

    2015-10-31 17:13:04
  • 拔河绳索的握法和姿势

    拔河绳索的握法和姿势。在拔河运动中,绳索的握法是非常重要的,如果只是像平常那样紧握的话,有可能会输的。那么,在拔河比赛中,绳索应该如何握才握的牢呢?在拔河运动中,我们应该采取怎样的站姿才更有利......

    2015-10-31 16:05:03
  • 女性想减肥可练习慢跑

    女性想减肥,可练习慢跑。慢跑既不像跑步那么累,又不会跟走路一样没有什么效果。是一项非常适合早起或者晚间运动的白领一族。而对于经常坐办公室却没机会减肥的女士来说,这是一项非常合适的瘦身运动。下面......

    2015-10-26 19:43:45
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